कोरोना व्हायरसमुळे आपल्या जीवनात बरेचशे बदल घडले आहेत, तर या बदलमध्ये घरात व्यायाम करून स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी रोज फक्त १० मिनिटे मारा दोरीच्या उड्या, चला तर मग जाणून घेऊ फायदे…..
- रनिंग, सायकलिंग, स्विमिंग यापेक्षा दोरीउड्या हा हृदयासाठी उत्तम असा व्यायाम आहे
- दोरीच्या उड्यांमुळे हाडं मजबुत होण्यास मदत होते.
- दोरीच्या उड्यांमुळे हार्मोन बॅलेन्स होण्यास मदत होते. ज्यामुळे टेन्सन आणि डिप्रेशनपासून सुटका होते.
- दोरीच्या उड्यांमुळे भरपूर कॅलरीज बर्न होतात. परिणामी वजन कमी करण्यासही मदत होते.
- दोरीवरच्या उड्यांनी शरीरातील एकूणच समन्वय, समतोल आणि चपळता यांच्यात लक्षणीय वाढ होते
- एकाच ठिकाणी उड्या मारल्याने फुफ्फुसांचं कार्य सुरळीत राहण्यास मदत होते.
महत्वाच्या बातम्या –
- चांगली बातमी – लवकरच शेतकऱ्यांच्या खात्यात जमा होणार २००० रुपये
- चांगली बातमी – राज्यात गेल्या सहा दिवसात ‘इतके’ झाले कोरोनामुक्त
- राज्यातील ‘या’ भागात २७ ते ३० एप्रिल दरम्यान वादळी वाऱ्यासह पावसाची शक्यता
- महाराष्ट्राची विक्रमी कामगिरी : एकाच दिवशी राज्याने लसीकरणात ओलांडला पाच लाखांचा टप्पा
- ‘या’ शेतकऱ्याने शोधून काढला अनोखा उपाय; शेतामध्ये केली देशी दारूची फवारणी