पोषक द्रव्ये

वाटाण्यातील अनेक पोषक द्रव्ये आरोग्यासाठी खूप फायद्याचे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी याचे सेवन करावे. चला तर जाणून घेऊया वाटाण्याचे काही फायदे पचनक्रिया चांगली राहील – वाटाण्यात फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे चांगले प्रमाण आढळून येते. यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होण्यास मदत मिळते. अपचनाची समस्या असेल तर मर्यादीत प्रमाणात वाटाणे खा. पोटाची … Read more

बदामावरच्या सालीवर टॅनीन नावाचं एक तत्व असतो जो बदामातील इतर पोषक तत्वांचं अवशोषण करण्यास रोकतो. बदामावरचं साल तसंच राहिल्यास त्याच्या तुमच्या शरीराला अधिक फायदा होत नाही. त्यामुळे त्यावरचं साल निघून जाणं अधिक महत्त्वाचं असतं. -बदामामुळे पोषक द्रव्ये मिळतात आणि कॅलरीजही वाढत नाही. -भिजवलेले बदाम सकाळी खाल्ले तर त्यात औषधी गुणधर्म जास्त असतात. खाद्य तेलाच्या किंमतीत … Read more