Muscle Gain | टीम कृषीनामा: आजकाल तरुणांमध्ये बॉडी बिल्डिंगची क्रेझ खूप वेगाने वाढत आहे. सोशल मीडिया आणि चित्रपटांमुळे हा ट्रेंड दिवसेंदिवस वाढत चालला आहे. यासाठी बहुतांश लोक जिममध्ये तासंतास घाम गाळतात आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रोटीनचे सेवन करतात. मसल्स गेन करण्यासाठी तुम्ही व्यायामासोबतच आहारात काही गोष्टींचा समावेश करू शकतात. या गोष्टीचे सेवन केल्याने मसल्स गेन करण्यास … Read more
Pista Milk Benefits | टीम कृषीनामा: पिस्त्यामध्ये भरपूर पोषक घटक आढळून येतात. यामध्ये विटामिन बी 6, प्रोटीन, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सोडियम, पोटॅशियम, कॉपर भरपूर प्रमाणात आढळून येते. त्यामुळे पिस्त्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. पिस्त्याचे नियमित सेवन केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या सहज दूर होऊ शकतात. पिस्त्याचे दुधासोबत सेवन केल्याने आरोग्याला अनोखे फायदे मिळतात. … Read more
Turmeric & Mint Tea | टीम कृषीनामा: हळद आणि पुदिना हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. या दोघांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळून येतात, जे शरीराला उबदार ठेवण्यासोबतच मोसमी आजारांपासून दूर ठेवतात. त्यामुळे आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही हळद आणि पुदिन्याच्या हर्बल चहाचे सेवन करू शकतात. हा हर्बल चहा प्यायल्याने सर्दी, खोकला, ताप इत्यादी समस्या सहज दूर … Read more
Lemon Benefits | टीम कृषीनामा: लिंबू आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. कारण लिंबाला विटामिन सीचा सर्वोत्तम स्त्रोत मानला जातो. विटामिन सी सोबतच लिंबामध्ये अनेक पोषक घटक आढळून येतात. लिंबामध्ये विटामिन ए, फायबर, प्रोटीन, कॅल्शियम, आयरन, जस्त, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस, क्लोरीन आणि फोलेट इत्यादी गुणधर्म आढळून येतात. त्यामुळे लिंबाचे नियमित सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. … Read more
Honey Benefits | टीम कृषीनामा: मधाचा उपयोग औषधी म्हणून केला जातो. कारण मध आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. आरोग्यासोबतच मध आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. कारण यामध्ये प्रोटीन, ओमेगा ॲसिड, विटामिन, मिनरल्स इत्यादी गुणधर्म आढळून येतात. मधाचा दैनंदिन आहारामध्ये समावेश केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. मधाचे दररोज सेवन केल्याने मूड … Read more
Black Sesame Benefits | टीम कृषीनामा: पांढरे तीळ आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. त्याचबरोबर काळे तीळ देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. सहसा काळ्या तिळाचा उपयोग पूजेसाठी केला जातो. त्याचबरोबर पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी त्यामध्ये काळे तीळ मिसळले जातात. थंडीच्या दिवसांमध्ये काळ्या तिळाचे सेवन केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. कारण यामध्ये अनेक पोषक घटक आढळून येतात. … Read more
Winter Health Care | टीम महाराष्ट्र देशा: हिवाळ्यामध्ये (Winter) आरोग्याची (Health) अधिक काळजी (Care) घ्यावी लागते. कारण हिवाळ्यामध्ये बदलत्या वातावरणामुळे अनेक आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी लोक अनेक गोष्टींचा आपल्या आहारात समावेश करतात. यामध्ये प्रामुख्याने अनेकजण आपल्या आहारात दुधाचा (Milk) समावेश करतात. कारण दूध हे आपल्या आरोग्यासाठी … Read more
Health Care Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: सुके मेवे (Dry Fruits) आपल्या आरोग्यासाठी (Health) खूप फायदेशीर असतात. त्याचबरोबर उत्कृष्ट चवीमुळे अनेकांना आपल्या दिवसाची सुरुवात सुक्या मेव्याने करायला आवडते. विशेषतः फिटनेस प्रेमी लोक सकाळी चहा ऐवजी रात्री भिजवलेले ड्रायफ्रूट्स खातात. कारण ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. सकाळी खाल्ल्या जाणाऱ्या ड्रायफूट्समध्ये सर्वात सामान्य ड्रायफ्रूट म्हणजे … Read more
Winter Health Care | टीम महाराष्ट्र देशा: हिवाळ्यामध्ये (Winter) आपल्याला आपल्या आरोग्याची (Health) अधिक काळजी (Care) घ्यावी लागते. कारण हिवाळ्यामध्ये बदलत्या वातावरणामुळे आपल्या आरोग्याला अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामध्ये सर्दी, खोकला आणि मोसमी आजारांचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीमध्ये हिवाळ्यात तिळाच्या तेलाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचबरोबर आयुर्वेदानुसार हिवाळ्यामध्ये तिळाचे तेल … Read more
Grapes Benefits | टीम महाराष्ट्र देशा: हिवाळ्यामध्ये बदलत्या वातावरणामुळे आपल्याला अनेक आरोग्याच्या (Health) समस्येला सामोरे जावे लागते. त्यामुळे हिवाळ्यामध्ये आपल्याला आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. तुम्हाला माहित आहे का? हिवाळ्यामध्ये द्राक्ष (Grapes) खाऊन तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकतात. होय! हिवाळ्यामध्ये नियमित द्राक्षाचे सेवन केल्याने तुमच्या आरोग्याला खूप फायदे (Grapes Benefits) होऊ शकतात. बाजारामध्ये … Read more