आरोग्यदायी फायदे

Winter Health Care | हिवाळ्यामध्ये निरोगी राहण्यासाठी दुधासोबत करा ‘या’ गोष्टींचे सेवन

by
Winter Health Care | हिवाळ्यामध्ये निरोगी राहण्यासाठी दुधासोबत करा 'या' गोष्टींचे सेवन

Winter Health Care | टीम महाराष्ट्र देशा: हिवाळ्यामध्ये (Winter) आरोग्याची (Health) अधिक काळजी (Care) घ्यावी लागते. कारण हिवाळ्यामध्ये बदलत्या वातावरणामुळे अनेक आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी लोक अनेक गोष्टींचा आपल्या आहारात समावेश करतात. यामध्ये प्रामुख्याने अनेकजण आपल्या आहारात दुधाचा (Milk) समावेश करतात. कारण दूध हे आपल्या आरोग्यासाठी … Read more

Health Care Tips | सकाळी रिकाम्या पोटी मध आणि मनुका खाल्ल्याने मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

by
Health Care Tips | सकाळी रिकाम्या पोटी मध आणि मनुका खाल्ल्याने मिळतात 'हे' जबरदस्त फायदे

Health Care Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: सुके मेवे (Dry Fruits) आपल्या आरोग्यासाठी (Health) खूप फायदेशीर असतात. त्याचबरोबर उत्कृष्ट चवीमुळे अनेकांना आपल्या दिवसाची सुरुवात सुक्या मेव्याने करायला आवडते. विशेषतः फिटनेस प्रेमी लोक सकाळी चहा ऐवजी रात्री भिजवलेले ड्रायफ्रूट्स खातात. कारण ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. सकाळी खाल्ल्या जाणाऱ्या ड्रायफूट्समध्ये सर्वात सामान्य ड्रायफ्रूट म्हणजे … Read more

Winter Health Care | हिवाळ्यामध्ये तिळाचे तेल खाल्याने मिळतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

by
Winter Health Care | हिवाळ्यामध्ये तिळाचे तेल खाल्याने मिळतात 'हे' आरोग्यदायी फायदे

Winter Health Care | टीम महाराष्ट्र देशा: हिवाळ्यामध्ये (Winter) आपल्याला आपल्या आरोग्याची (Health) अधिक काळजी (Care) घ्यावी लागते. कारण हिवाळ्यामध्ये बदलत्या वातावरणामुळे आपल्या आरोग्याला अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामध्ये सर्दी, खोकला आणि मोसमी आजारांचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीमध्ये हिवाळ्यात तिळाच्या तेलाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचबरोबर आयुर्वेदानुसार हिवाळ्यामध्ये तिळाचे तेल … Read more

सकाळी रिकाम्या पोटी खा पिस्ता; मिळतील ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

by
सकाळी रिकाम्या पोटी खा पिस्ता; मिळतील 'हे' आरोग्यदायी फायदे

आरोग्य (Health) आणि शरीर (Body) निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक त्याचबरोबर योग्य आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्याचबरोबर पिस्त्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. कारण पिस्त्यामध्ये शरीराला लागणारे पोषक घटक योग्य प्रमाणात उपलब्ध असतात. त्याचबरोबर पिस्ता चवीलाही उत्तम लागतो. पिस्त्यामध्ये फायबर, कार्ब, अमिनो ऍसिड, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, प्रोटीन आणि इतर अनेक पोषक घटक प्रमाणात उपलब्ध असतात. … Read more

Health Care Tips | रात्री कोमट पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने मिळू शकतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे

by
Health Care Tips | रात्री कोमट पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने मिळू शकतात 'हे' आरोग्यदायी फायदे

Health Care Tips | टीम महाराष्ट्र देशा: गरम किंवा कोमट पाणी (Warm Water) आपल्या आरोग्यासाठी (Health) खूप फायदेशीर असते. त्याचबरोबर कोमट पाण्यामध्ये मध मिसळून पिताना तुम्ही अनेक लोकांना पाहिले असेल. कारण सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यामध्ये मध मिसळून प्यायल्याने शरीरासंबंधी खूप समस्या कमी होतात. त्याचबरोबर रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होऊन, तुम्ही अनेक आजारांपासून सुरक्षित राहू शकतात. पण … Read more

बडीशेप खाण्याचे कधीही न ऐकलेले ‘हे’ फायदे वाचून तुम्ही थक्क व्हाल !

by

भारतीय अन्नपदार्थांमध्ये बडीशेपला(Fennel) महत्त्व आहे. मुखशुद्धी म्हणून बडीशेप खाल्ली जाते. पण केवळ तेवढाच त्याचा उपयोग नाही. बडीशेपमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, खनिज, व्हिटॅमिन सोबतच पोषक(Nutritious) तत्व असतात. ज्यामुळे आरोग्याला फायदा(Helth benefits)  होतो. बडीशेप अपचन दूर करते, पोटदुखी आणि श्वासासंबंधी आजारात औषध म्हणून वापरली जाते. जेवणानंतर किंवा हॉटेलमध्ये खाल्ल्यानंतर आपण बडीशेप आवर्जुन खातो. अनेक पदार्थांमध्ये बडीशेपचा वापर … Read more

बडीशेप खाण्याचे कधीही न ऐकलेले ‘हे’ फायदे वाचून तुम्ही थक्क व्हाल!

by

भारतीय अन्नपदार्थांमध्ये बडीशेपला महत्त्व आहे. मुखशुद्धी म्हणून बडीशेप खाल्ली जाते. पण केवळ तेवढाच त्याचा उपयोग नाही. बडीशेपमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, खनिज, व्हिटॅमिन सोबतच पोषक तत्व असतात. ज्यामुळे आरोग्याला फायदा होतो. बडीशेप अपचन दूर करते, पोटदुखी आणि श्वासासंबंधी आजारात औषध म्हणून वापरली जाते. जेवणानंतर किंवा हॉटेलमध्ये खाल्ल्यानंतर आपण बडीशेप आवर्जुन खातो. अनेक पदार्थांमध्ये बडीशेपचा वापर केला … Read more

ऊसाच्या रसाचे कधीही न ऐकलेले ‘हे’ फायदे वाचून तुम्ही थक्क व्हाल!

by

उन्हाळ्याच्या दिवसात जेव्हा तुम्ही सूर्याच्या किरणांमुळे कंटाळता त्यावेळी तुम्ही तातडीने बूस्ट एनर्जी शोधता. काही लोक यासाठी शीतपेयांचे सेवन करतात, परंतु आरोग्यासाठी ते फायद्याचे नसतात. जर आपल्याला या परिस्थितीत ताजेतवाने आणि निरोगी रहायचे असेल तर उसाचा रस (sugarcane juice) प्या. हे केवळ ताजेपणा आणत नाही तर आपल्या शरीरात ऊर्जा संक्रमित करते. त्यात लोह, मॅग्नेशियम कॅल्शियम, पोटॅशियम … Read more

बटाटे खाण्याचे ‘हे’ फायदे तुम्ही कधी ऐकले नसणार…

by

नेहमीच्या आहारातील बटाटे (Potatoes) आपल्या आरोग्यासाठी उपयोगी असतात. बटाटे खाल्ल्याने व्यक्तीची चरबी वाढते आणि परिणामी लठ्ठपणाही वाढतो, असा समज प्रचलित आहे. बटाट्यांमध्ये कार्बोहायड्रेट असतात. त्यांमुळे योग्य प्रमाणात बटाटे खाणे खरं तर तुम्हाला फायदेशीरच ठरतात. बटाट्यांमध्ये ‘व्हिटॅमिन सी’ , ‘व्हिटॅमिन बी६’ , ‘पोटॅशिअम’ , ‘मॅग्नेशिअम’ , ‘झिंक आणि फॉस्फरस’ही आढळते. तुमची त्वचा तजेदार राहण्यासाठी हे घटक … Read more

पेरूच्या पानांचे आपण कधीही न ऐकलेले ‘हे’ फायदे वाचून तुम्ही थक्क व्हाल!

by

पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात. हे आतून पांढरे अथवा लालसर असते. कच्चा पेरू वरुन हिरवा तर पिकल्यावर पिवळ्या रंगाचा असतो. नंतर गर बियाळ असतो. चव गोड असते. पेरू अनेक पक्ष्यांचे ही खाद्य आहे. याचे शास्त्रीय नाव सिडियम ग्वाजाव्हा असे आहे. इंग्रजी मध्ये पेरूला guava म्हणतात. तर हिंदीत … Read more